Pregnancy tips to remove Stretch Marks: प्रेग्नेंसी के दौरान अधिकांश महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स आ जाते हैं. दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान त्वचा में खिंचाव आने की वजह से पेट के निचले हिस्से, बाजू, पैरों, पीठ, कुल्हों आदि पर स्ट्रेच मार्क्स आ जाते हैं, पर प्रेग्नेंसी के बाद लाख कोशिशों के बावजूद स्ट्रेच मार्क्स नहीं जाते हैं.
ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आप अपने जिद्दी स्ट्रेक मार्क्स हमेशा-हमेशा के लिए मिटा सकती हैं. जानिये कैसे
Pregnancy Tips to Remove Stretch Marks
1. तेल से करें मसाज
खिंचाव के कारण आए स्ट्रेच मार्क्स पर रोजाना तेल से मसाज कर इन स्ट्रेच मार्क्स को कम किया जा सकता है. बेहतर परिणाम के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें. इसके अलावा आप आरंडी, बादाम, जैतून आदि का तेल भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
2. अंडे का सफेद हिस्सा लगाएं
अंडे के सफेद वाले हिस्से में प्रोटीन का स्तर बहुत ज्यादा होता है. इसलिए यदि रोजाना आप अंडे का सफेद वाला हिस्सा अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं तो यह बहुत जल्दी कम हो सकता है. दो अंडे का सफेद वाला हिस्सा निकालकर स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और सूखने पर उसे धो दें. फिर वहां मॉइस्चराइजर लगा लें.
3.विटामिन ई लगाएं
त्वचा के लिए विटामिन ई बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन ई तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कोलेजन को खराब होने से रोकते हैं। रोजाना 15 से 20 मिनट तक अपने स्ट्रेच मार्क्स पर विटामिन ई तेल से मालिश करें। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह तेल स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के साथ-साथ उन्हें खत्म भी कर सकता है।
4.नींबू का रस भी है कारगर
स्ट्रेच मार्क्स पर नींबू का रस लगाएं और सूखने के बाद हल्के गुनगुने पानी से धो दें. आपके स्ट्रेच मार्क्स धीरे-धीरे कम हो जाएंगे.
5.खानपान में करें बदलाव
शरीर से दाग-धब्बे हटाने के लिए सबसे अच्छा पोषक तत्व विटामिन K है। ऐसे में अगर आप विटामिन K से भरपूर हरी सब्जियां जैसे खीरा, पत्तागोभी, पालक, प्याज आदि को अपने आहार में शामिल करें तो आप प्रसव के बाद होने वाले दाग-धब्बों को काफी हद तक कम कर सकते हैं। आपके आहार में परिवर्तन.
6. कॉफी और एलोवेरा का पेस्ट लगाएं
स्ट्रेच मार्क्स पर एलोवेरा और कॉफी का पेस्ट लगाएं। इस मिश्रण को तीन से पांच मिनट तक स्ट्रेचिंग के लिए लगाना चाहिए। जिसके बाद 15 से 20 मिनट बाद इसे पोंछ लें। सादे पानी से धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। लगातार एक महीने तक ऐसा करने से स्ट्रेच मार्क्स काफी कम हो जाएंगे।
यह भी पढ़ें:
6. आलू काटकर लगाएं
घर में आलू आसानी से उपलब्ध होता है. प्रेग्नेंसी में आए स्ट्रेच मार्क्स से परेशान हैं तो रोजाना आलू काटकर प्रभावित हिस्सों पर रगड़ें. सूख जाने पर पानी से धो लें और कोई मॉइस्चराइजर लगा लें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, Utopper dailynews इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
