Loose Motion Cause: अगर आप खान-पान पर ध्यान नहीं देंगे तो आप बीमार पड़ सकते हैं। अगर आपके पेट में दर्द, ऐंठन, पेट फूलना, कमजोरी और पतला या पानी जैसा मल है तो ये डायरिया के लक्षण हो सकते हैं। यह एक आम समस्या है, जिसे जल्द से जल्द ठीक किया जाना चाहिए। यदि दस्त कई दिनों तक बना रहे तो घातक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
तीव्र दस्त का सबसे आम प्रकार दूषित भोजन के कारण होता है। हार्वर्ड (रेफरी) का कहना है कि बैक्टीरिया के अलावा, कुछ स्वच्छ खाद्य पदार्थ खाने से भी दस्त हो सकता है। जो पेट द्वारा ठीक से पच नहीं पाते और दस्त का कारण बन सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ डायरिया का कारण बन सकते हैं।
21 फूड खाने से हो सकता है डायरिया |
- ज्यादा फ्रुक्टोज वाले फूड और ड्रिंक- जैसे नाशपाती, सेब, सोडा, जूस
- दूध, चीज़, आइसक्रीन आदि डेयरी प्रॉडक्ट
- प्याज, लहसुन, छोले, दालें, फलियां आदि
- शहद, पिस्ता, काजू
- ग्लूटेन वाली गेहूं, जौ, राई आदि
- फैटी और फ्राइड फूड
- मसालेदार खाना
- कैफीन
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दस्त-लूज मोशन का उपाय
घर पर दस्त का इलाज | Loose Motion home remedy
दस्त रोकने के लिए पीएं ये चाय | Tea to stop Loose Motion
- एक पैन में एक गिलास पानी डालकर उबाल लें.
- इसमें चायपत्ती डालें और उबलने दें.
- ध्यान रखें कि आपको दूध नहीं डालना है.
- फिर इसे छानकर इसमें आधे नींबू का रस मिलाएं।
- इस स्वास्थ्यवर्धक चाय को गुनगुना ही पियें।
सिर्फ एक्यूट डायरिया के लिए
आयुर्वेदिक डॉक्टर रेखा राधामोनी अल्सरेटिव कोलाइटिस, आईबीएस-डी या किसी अन्य पुरानी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल विकार के लिए इस नुस्खे की सलाह देती हैं। इन समस्याओं के कारण होने वाले दस्त के लिए, आपको बीमारी का मूल कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
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डायरिया से बचाते हैं ये काम
चिकित्सा विज्ञान में रोकथाम को इलाज से बेहतर बताया गया है। डायरिया से बचने के लिए ये काम करना न भूलें.
- शौच के बाद हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
2. दस्त से बचाव का टीका लगवाएं।
3. खाने-पीने की चीजें ढककर रखें।
4. खाने को बैक्टीरिया से बचाने के लिए फ्रिज में रखें।
5. बाहर खुले में रखे भोजन या पानी का सेवन न करें।
