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Hair Fall Remedy – बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। सिर्फ लड़कियों को ही नहीं बल्कि लड़कों को भी इस समस्या का समान रूप से सामना करना पड़ता है। कई लोग इसका इलाज नीम-हकीम और डॉक्टरों से कराते हैं। लेकिन महंगी फीस चुकाने के बाद भी बालों के झड़ने की समस्या दूर नहीं होती है।
आयुर्वेद में बाल झड़ने के कई कारण बताए गए हैं जैसे- आनुवंशिक समस्याएं, अधिक नमक, चीनी, मिर्च, मसाले वाले खाद्य पदार्थ, जो शरीर के पित्त दोष को बढ़ाते हैं, हार्मोनल अनियमितताएं, खराब जीवनशैली, तनाव, नींद ठीक से पूरी न होना, धूल में रहना। या प्रदूषण आदि। बालों को झड़ने से रोकने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आजमाकर आप एक महीने में बालों का गिरना रोक सकते हैं। तो अगर आपके बाल ज्यादा झड़ते हैं तो आंवला, मिश्री और देसी घी का यह उपाय करना न भूलें।
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How to use Hair Fall Remedy ?
कैसे मिलाएं और खाएं
- 1/2 बड़ा चम्मच घी
1/2 आंवला पाउडर
1/2 मिश्री मिलाकर - इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और दिन में दो बार खाली पेट इसका सेवन करें। इस मिश्रण को अच्छी तरह चबाकर खाएं।
इस मिश्रण से बालों का झड़ना छोड़ें
आंवला-मिश्री और घी एक साथ खाने के फायदे
यह जड़ी-बूटी स्वभाव से कामोत्तेजक और शक्तिवर्धक होती है। अपने खट्टे स्वाद के कारण यह वात दोष को संतुलित करता है। इसके अलावा यह स्वाद में मीठा और प्रकृति में ठंडा होता है, जो पित्त दोष को संतुलित करता है। यह जड़ी-बूटी शरीर में कफ दोष को संतुलित करती है। इसे नियमित रूप से खाने से शरीर में तीनों दोष (वात, पित्त और कफ) संतुलित रहते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए ये आयुर्वेदिक आहार लेना चाहिए
बालों का विकास और बालों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर पोषण से जुड़ा होता है, इसलिए स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपके आहार में विटामिन से लेकर प्रोटीन तक, बालों के लिए आवश्यक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल कम झड़ें तो इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
मूंग दाल, आंवला, खीरा, छाछ, बादाम, अखरोट, मूंगफली, तिल के बीज, जीरा, नारियल, त्रिफला, मेथी के बीज, अनार, सौंफ के बीज, पत्तेदार साग और सब्जियां, अंडे और विटामिन बी 12 के अन्य स्रोतों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
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बाल बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय
- आयुर्वेदिक तेलों से नियमित रूप से अपने सिर की मालिश करें।
- सिर की त्वचा को ज्यादा देर तक सूखने न दें।
- अपने आहार में बालों के विकास से जुड़े खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
- 7-8 घंटे की नींद लें. वात के स्तर को संतुलन में लाने और आपको आंतरिक शांति का एहसास दिलाने के लिए सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की मालिश करें।
- प्रतिदिन शीर्षासन और हेडस्टैंड जैसे योग करें। इससे सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
बालों के झड़ने के लिए इन आयुर्वेदिक उपचारों को नियमित रूप से अपनाएं और देखें कि आपके बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं और कितनी तेजी से बालों का झड़ना कम हो जाता है।
