Malaika Arora Healthy Drink – मलाइका हर सुबह पीती हैं ये हेल्दी जूस, शेयर किया अपना सीक्रेट मंत्रा

Malaika Arora Healthy Drink : खाने के प्रति मलाइका अरोड़ा की दीवानगी से कोई भी हैरान नहीं है. वह अच्छी तरह से जानती है कि शारीरिक रूप से फिट रहते हुए भोजन के प्रति अपनी लालसा को कैसे प्रबंधित किया जाए। उनकी इंस्टाग्राम स्टोरी में इसका अच्छा चित्रण शामिल है। मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी शेयर की जिसमें उन्होंने फिट और स्वस्थ रहने का राज बताया। बता दें कि जिस जूस को मलाइका ने एबीसी जूस का नाम दिया है, वही इस रहस्य से पर्दा उठाने की कुंजी है।

यह एक जादुई अमृत है जो सेब, चुकंदर और गाजर को मिलाकर बनाया जाता है, जो इसे और अधिक पौष्टिक बनाते हैं। आप सोच रहे होंगे कि इस जूस में ऐसा क्या अलग है, क्योंकि यह एक सामान्य पेय प्रतीत होता है। इसका उत्तर देने के लिए, बताएं कि मलायका ने इसमें एक असामान्य घटक मिलाया था। मलायका ने स्वीकार किया कि वह इस जूस को रोजाना एक मसाला डालकर अपग्रेड करती हैं। एक्ट्रेस के हेल्दी ड्रिंक को देखकर साफ है कि हम एक साथ टेस्टी और हेल्दी चीजों का मजा ले सकते हैं. अगर आप सोच रहे हैं कि यह मसाला क्या है, तो हम आपको बताएंगे कि यह सिर्फ पुराना अदरक है।

मलाइका अरोड़ा का यह ड्रिंक आपको हेल्दी रखेगा. तो चलिए आपको बताते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स की रेसिपी जिनको आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं. 

Malaika Arora Healthy Drink Photo –

Healthy Juices Malaika Arora Drink

1. गन्ने का जूस

हम सभी ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने पर विचार करते हैं जो गर्मियों के दौरान हमारे शरीर को अंदर से ठंडा रहने में मदद करेंगे (समर ड्रिंक रेसिपी)। और इस मौसम में गन्ने का रस सबसे अच्छा विकल्प है। सड़क के किनारे विभिन्न स्थानों पर अब ताजा गन्ने का रस पीने के लिए उपलब्ध है। जो तुरंत शरीर को ठंडक पहुंचाता है और दिल और दिमाग को तरोताजा कर देता है।

2. कद्दू का जूस 

कद्दू की सब्जी, कद्दू का हलवा, कद्दू का रायता, कद्दू का रस, कद्दू का सूप, कद्दू के पकौड़े आदि सहित कई अलग-अलग व्यंजन कद्दू से बनाए जा सकते हैं और अपने आहार में शामिल किए जा सकते हैं। इसके अलावा, कद्दू में एंटीऑक्सीडेंट पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन ए, ई और सी के साथ-साथ फाइबर भी होता है। मधुमेह के रोगी को कद्दू का जूस पीना फायदेमंद लग सकता है।

3. पत्तागोभी का जूस

पत्तागोभी जैसी सब्जी का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है। चीनी व्यंजन अक्सर पत्तागोभी का उपयोग करते हैं। पत्तागोभी को डाइट में शामिल करके इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है. आपको बता दें कि पत्तागोभी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी6 मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके जूस का सेवन स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है.

4. अनार का जूस

अनार के दानों में हल्का मीठा और खट्टा स्वाद होता है जो चाट या सलाद के साथ अच्छा लगता है। अनार का रस इस फल का सेवन करने का एक और लोकप्रिय तरीका है। हम शायद नहीं जानते थे कि यह जूस वजन कम करने में भी मदद कर सकता है, लेकिन इसे पीने से यह तुरंत मीठा हो जाता है। जब आप इसे पीते हैं तो इसका स्वाद और भी अच्छा हो जाता है।

5. अमरूद का जूस 

तेज धूप और गर्म हवाओं से हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है। ऐसे में शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। गर्मियों में फलों के जूस का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। परिणामस्वरूप शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी मिलते हैं और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। अमरूद का जूस भी एक विकल्प है।